膝の痛み 膝の痛みは、つらいですね。 歩くたびに痛むのは、本当につらいものです。 膝の痛みの原因にもいろいろあると思います。 病的なものは、病院で治療を受けられるのが一番です。 それ以外の原因で、股関節が横に引っ張られ、膝の関節も横にずれてしまうことがきっかけとなることもあります。 関節がずれて、膝のクッションがなくなったところに、圧力がかかり骨同士で摩擦が起きてしまいます。 関節と筋肉ががずれると、膝の痛みだけではありません。 血行不良からむくみや冷えなどが起きてきます。 骨盤と股関節の位置を元の戻して、膝の痛みから解放されましょう。 骨盤を内側に圧迫する洗い方です。 体の脇の、脚のつけ根に握り拳を当てて、前方向斜め下にこすり上げます。 ひざ小僧に向かって斜め下です。 少しずつ位置をずらしていき、５〜１０回こすります。 股関節のズレを治します。 腰の脇に拳を当てて、脚のつけ根に沿って、内側にこすります。 ５〜１０回こすります。 膝を下に引っ張ります。 膝の部分を両手で掴んで膝の裏をふくらはぎの真ん中まで下に引っ張ります。 両足を５〜１０回こすります。 膝の痛みに効果があるツボは膝の両端にあります。 内膝眼（うちしつがん）と外膝眼（そとしつがん）です。 膝の骨があるところの少し上にあるので、刺激してみてはいかがでしょうか？ 無理のない程度に行って下さい。 痛みがあるときは、中止してください。 膝の痛みが取れると、散歩に出かけるのも楽しいですよ。 看護師 求人 看護師の仕事を探すのに求人数がすぐわかる 婚カツ 婚カツ情報サイトを比較 車買取査定 車を売るときに買取査定額がすぐわかる 日払いバイト 日払いバイトの求人情報数が多いところがすぐわかる 単発バイト 単発バイトの求人情報はここが多い レーシック体験 視力回復手術レーシック経験者の実体験 ＦＸ比較 FX会社の比較情報 看護師 仕事 看護師の日々の仕事内容がわかる 看護師 募集 看護師の求人サイトについて 結婚相談 比較 結婚相談所の料金や特徴などを比較 バイク買取査定 バイクを売るときに買取価格がわかる エコカー減税 ハイブリッドカーへ買い替えのチャンス 日払いのアルバイト その日のうちに給料がもらえるアルバイト 時給1500円以上 高時給の仕事 アルバイト神奈川 神奈川県のアルバイトを探すのに便利 アルバイト大阪 大阪のアルバイト情報 アルバイト東京 東京で探すアルバイト 視力回復レーシック レーシックを受けられる眼科の比較情報 ＦＸ これからFXをはじめるひとに仕組みを解説 Wii 最安値 任天堂Wiiが最も安く売られているのは Wii 安い 任天堂Wiiが安い所はどこかすぐわかる 地デジ液晶テレビ 地デジ対応の液晶テレビの比較情報 ＴＶショッピング テレビの通販番組の商品が買える クールジェルマット 夏の夜もひんやりしたマットで快眠 フィットフロップ 履いて歩くだけで痩せるとうわさのサンダル ダニ捕りロボ ダニの駆除に、置いておくだけの簡単ダニ退治マット SAT119 投げて火を消す強力な携帯消火剤 ルエモ 飲むだけで痩せるダイエットサプリの決定版 アルバイト 求人 アルバイト情報サイトの比較など